高盐饮食和高糖饮食是许多健康问题的罪魁祸首，控制盐分摄入，同时保持美味，对健康至关重要，本文介绍5种调味替代方法，帮助你轻松实现减盐不减味的健康饮食目标，1.巧用香辛料香辛料不仅能提升菜肴的风味，还能提供多种维生素和矿物质，例如，辣椒粉、姜末、蒜末、花椒、...