贝类是一种海洋生物，种类繁多，包括牡蛎、贻贝、扇贝、蛤蜊和蛏子等。这些软体动物不仅是美味佳肴，还是宝贵的药材，在健康和美容领域有着广泛的用途。贝类的营养价值贝类富含营养，是蛋白质、铁、锌、硒和维生素B12的良好来源。它们还含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，对心脏...