运动是保持健康和身心健康的重要因素。定期进行适量的运动可以带来许多好处，包括：

  • 降低患心脏病、中风和 2 型糖尿病的风险

    运动对你的健康有很多好处，每周进行适量的运动，可以帮助你保持健康和享受更丰富的生活。从今天开始，就开始动起来吧！

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