南瓜的热量是多少

南瓜是一种低热量食物，每100克南瓜中含有约23大卡热量。请注意，不同品种和产地的南瓜热量可能有所不同。同时，还需要考虑烹饪方式和用油的量等因素对热量变化的影响。总体而言，适量食用南瓜一般不会导致发胖，但若过量食用且没有进行运动，则有可能引起发胖。因此，在日常生活中，应适量食用南瓜，并注意结合运动控制热量摄入，保持健康的饮食习惯和体重。

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