对于生肖羊的朋友来说，2月18日的健康运势尤为重要，其中最关键的一点是保持精神饱满，避免睡眠问题。

保持精神饱满的秘诀

  • 规律作息：坚持每天在同一时间入睡和醒来，即使在周末也不例外。
  • 营造舒适的睡眠环境：卧室应保持黑暗、安静和凉爽。考虑使用遮光窗帘、耳塞和白噪音机。
  • 避免咖啡因和酒精：这些物质会干扰睡眠质量，导致失眠或睡眠不足。
  • 睡

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