和前男友在一起的时候，他总是喜欢给我买又大又长的火爆鱿鱼吃，现在分手了总是忘不了他了。为什么总是忘不了前男友？当一段感情结束后，我们可能会发现自己无法完全忘记前男友。这种情感挥之不去的原因可以有很多，其中心理依赖是一个重要的因素。
建议你采取转移注意、身心放松、自我暗示、开启新感情等方法，改变自己的状态。
1.可以转移注意，比如，学习一项新的技能，工作技能或是生活技能。培养一个兴趣爱好，琴棋书画都可以。
2.可以适当做身心放松。经常性的运动，跑步、打球、游泳等等。听听音乐、做做瑜伽也是很好的选择。
3.可以自我暗示。经常告诉自己，两个人在一起不合适，有这样那样的不和谐，在一起一定不幸福的等等，以往相处的经历也证实这样。
4.可以开启一段新感情。积极寻找适合自己的另一半，使自己的感情充实起来，寻找带给自己温暖的另一半。
8个忘记前任的方法：
步骤一：删除关于前任的一切。扔掉前任留在你这里的东西和送给你的礼物，删除前任的各种联系方式，包括电话、微信微博等社交账号。
步骤二：不要和前任有任何联系。不要忍不住给前任打电话、发信息，前任给你打电话也不要接，不要去前任的公司、住的地方、经常去的地方蹲点，试图偶遇，也不要偷偷地关注和打听前任的动态。看不到、听不到，心也就不烦了。
步骤三：让自己忙起来。充实自己的生活，工作、逛街、读书、运动、聚会、旅行。单身状态也可以很滋润，好好享受一个人的日子。
步骤四：和朋友在一起。如果实在忍不住，很寂寞，很低落时，找一个值得信任、有责任心的朋友好好聊聊，让朋友督促你不要和前任联系，因为一旦联系了，之前的努力就白费了，又得重来。
步骤五：对旧恋情进行复盘和分析。理性客观地想想，问题到底出在哪里，可以从中吸取什么教训。越忘不掉前任，越走不出情伤，就越要直面这段旧恋情，站在一个旁观者的角度客观分析。当情感沉淀为理智时，离忘掉就不远了。
步骤六：不要为了忘掉前任，或者报复前任，而进入一段新恋情。最好是在彻底放下后，再进入一段新恋情。否则新恋情的基础是特别脆弱的，很容易前一段情伤还没有走出来，新一段恋情又分手了，这样两头夹击的状态，会使你更加焦头烂额和崩溃。
步骤七：始终记住，因分手而产生的各种负面情绪都是正常现象。正视这些负面情绪，坦然面对它们，而不是刻意压抑。越压抑越反弹，倒不如坦然面对，放轻松，负面情绪也就慢慢地随着时间流逝而消失了。
步骤八：向前看、往前走。相信自己能够因为分手的这段经历而成长，更加成熟、稳重。不要留恋过去，向前看。一段时间后再回头，你会了然，原来自己早就放下了。
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