经常适量饮用陈皮水是有好处的，但不建议过量饮用。
首先，陈皮是一种中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适量饮用陈皮水可以帮助改善脾胃气滞、痰湿凝聚引起的症状，如腹胀、呃逆、湿痰、呕吐等。此外，陈皮水还具有一定的保健作用，可以促进胃肠道蠕动、改善消化功能、帮助食物吸收和消化，同时还能帮助改善肺热或肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
然而，如果过量饮用陈皮水，可能会引起一些不适症状。陈皮性温，如果长期大量饮用，可能会助热生痰，导致体内实热或舌红少津者出现不适症状，如加重燥热、引起失眠等。此外，陈皮对一些药物代谢酶也有影响，正在服用这些药物的人群也不建议大量饮用陈皮水。
因此，建议根据自身情况适量饮用陈皮水，如有需要，可咨询医生指导。另外，日常饮食中应保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
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