强对流天气是指发生突然、演变剧烈、破坏力极强的对流性灾害天气。它通常伴有雷暴现象，表现为8级以上对流性大风、每小时大于20毫米的短时强降水或冰雹等，具有空间尺度小、持续时间短、局地性强等特点。在暖季（夏半年），当大气层结处于不稳定状态，且空中有充沛水汽、并有足够对流冲击力时，大气中的对流运动得到强劲发展，从而形成强对流天气。
强对流天气不仅能量大，影响也大。它可能造成城市内涝，引发山洪等地质灾害；下击暴流会造成向下的大风，影响航空安全；大风会造成高空坠物，对公众和高空作业者造成威胁；冰雹会造成农作物减产、绝收；强雷电可能直接致人伤亡，还会破坏电力系统。
由于强对流天气来得急、变化快，破坏力极大，因此是所有天气中最难预报的类型。了解强对流天气的特性，掌握防御方法，对于保障人们的生命财产安全至关重要。在强对流天气发生时，最好的防御措施就是及时躲避。
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