内卷是一个网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。现在，它更多地被用来形容非理性的内部竞争或“被自愿”竞争，特别是在高等学校学生中，用来指代他们面临的过度竞争和压力。
内卷也可以看作是人们在一个领域中过度竞争，导致他们进入了互相倾轧、内耗的状态。例如，无意义的精益求精、将简单问题复杂化、为了免责而被动地应付工作、与预期目标严重偏离的工作、低水平的模仿和复制，以及制度性的内部竞争等，都可以被视为内卷的表现。
此外，内卷现象不仅仅是个体或某个行业的问题，而是一个社会性问题。它反映了社会竞争的激烈程度和人们对于健康生活的渴望。然而，过度的内卷可能会妨碍社会向前发展，使人们难以从中跳脱出来。因此，理解和应对内卷现象，需要我们从社会、文化、心理等多个层面进行深入思考。
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