蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
蛙泳口诀一：
(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
(2)蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。
(3)蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
(4)两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。
蛙泳口诀二：
1. 划手腿不动：在划手的过程中，腿部应该保持不动，这样可以减少阻力，提高游泳效率。
2. 收手再收腿：当手臂划到胸前时，开始收腿，为蹬腿动作做准备。
3. 先伸手臂再蹬腿：手臂向前伸直，同时腿部向后蹬出，这样可以更好地利用身体的推动力。
4. 并拢伸直漂一会：完成蹬腿动作后，身体并拢伸直，保持一段时间的漂浮状态，为下一次划手和蹬腿做准备。
此外，蛙泳还需要注意以下几点：
1. 呼吸配合：在手臂划水的过程中，头部应该随着手臂的动作向上抬起，以便进行吸气；在手臂向前伸直的过程中，头部应该随着手臂的动作向下，以便进行呼气。
2. 节奏掌握：蛙泳需要掌握一定的节奏，划手、收腿、蹬腿、漂浮等动作需要协调配合，保持稳定的节奏。
3. 身体姿势：蛙泳时身体应该保持水平，腰部稍微向上挺起，这样可以减少阻力，提高游泳速度。
总之，蛙泳口诀是帮助初学者掌握蛙泳技巧的一种方法，但要想真正掌握蛙泳，还需要不断练习和体会。
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