吃李子的好处
促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，从而促进消化、增加食欲。对于胃酸不足、食后腹胀、大便秘结者，李子是一种良好的饮食疗法良品。
清肝利水：李子肉富含谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，这些物质对肝硬化腹水治疗有益。生食李子有助于治疗和预防肝硬化腹水。
改善贫血：李子富含维生素B12，适量食用对维生素B12缺乏症的治疗和预防有很大好处。维生素B12具有促进血红蛋白再生的作用，对贫血者非常有益。
吃李子的搭配宜忌
搭配适宜：李子可以与多种食材搭配食用。例如，李子与酸奶搭配，可促进胃肠道蠕动，有助于消化；与蜂蜜搭配，可润肠通便，对治疗便秘有良好效果。
搭配禁忌：尽管李子一般没有明显的饮食禁忌，但过量食用李子与鸭肉同食，有可能引起中毒；与獐肉同食，会引起身体不适。此外，由于李子含有较高的果酸，过量食用还会损伤牙齿，因此也不宜与碱性药物同服。
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