空调制冷温度最好在23℃~26℃之间，可以保证舒适度、节省用电，也有利于人体健康。但具体选择应根据实际情况合理调整，避免过高或过低的制冷温度对身体造成伤害。
首先，空调制冷温度过低不仅增加能耗，还会导致人体易受感冒和呼吸道感染等疾病的侵袭。低于22℃的制冷温度还可能引起身体疲劳、头痛、流鼻涕、嗓子疼等不适症状。因此，为了保证人体的健康，空调的制冷温度最好不要低于23℃。
其次，选择适宜的制冷温度也可以帮助节约能源，降低使用成本。据研究，每降低1℃，空调耗电量将增加10%左右，因此较高的制冷温度有助于降低能耗和电费。特别是在盛夏酷暑时期，将制冷温度调节在23℃~26℃之间，不仅可以节约用电，还可以保证舒适的室温。
最后，需要注意的是，空调制冷温度的适宜性还受到一系列因素的影响，如房间面积、室内外温差、日照强度、湿度等。因此，在选择制冷温度时，需要根据自身的实际情况进行调整。
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