一天三顿只吃鸡蛋不能达到减肥的效果，里面含有的蛋白质比较多，而且蛋黄含有的胆固醇也很多，如果一天三顿只吃鸡蛋的话，很容易导致身体出现肥胖的现象，而且也很容易出现便秘。一天三顿光吃鸡蛋是一种较为极端的饮食行为，不建议长期持续或推广。而且，仅仅通过改变饮食，而不进行运动和调整生活方式，减重的具体效果也是因人而异的。
一般来说，每天摄入的热量低于消耗的热量，才能达到减重的效果。而鸡蛋作为一种常见的食物，其热量和营养成分都有一定的特点。每100克鸡蛋的热量约为150千卡，含有丰富的蛋白质和少量脂肪。因此，如果一天三顿只吃鸡蛋，那么摄入的总热量可能会相对较低，有助于减重。
然而，减重的具体效果还受到个体差异、饮食习惯、运动和生活方式等多种因素的影响。如果只是单一地改变饮食，而没有采取其他措施，减重的速度可能较慢，效果也不一定明显。
因此，建议在减重过程中采取综合措施，包括合理搭配饮食、增加运动量、减少压力、保证充足的睡眠等。同时，建议在减重过程中保持健康的饮食和生活方式，以保持身体的健康和良好的心理状态。
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