以下是一些夏季凉爽的旅游景点和避暑胜地推荐：
青海门源。七月的青海，处处都是春天的气息，油菜花遍地盛开，可以避免烈日暴晒，享受春日的舒适。
内蒙古阿尔山。这个季节去阿尔山非常合适，适宜的温度，美丽的鲜花，阿尔山火车站更是让人赞不绝口。
新疆赛里木湖。夏季平均气温只有21°C的赛里木湖，可以远眺欣赏远处的雪山，可以在湖边享受被鲜花簇拥的场景，可以在环湖公路自驾悠闲自在看风景。
云南腾冲。腾冲温度适宜，有青山绿水，有森林湿地坐拥，有群山围绕，是游玩的理想场所。
浙江莫干山。莫干山位于湖州市德清县境内，7、8两月平均温度仅24℃，气候凉爽宜人，同北戴河、庐山、鸡公山并称为中国四大避暑胜地。莫干山有大面积的翠竹、清澈的泉水，变幻的云雾，享有“江南第一山”的美誉。
北戴河。北戴河春天风和日丽，冬无严寒，夏无酷暑，是中国重要的疗养避暑胜地。
湖南张家界。七月的张家界平均气温在16.6°左右，在山上有清凉的微风吹拂，在原始森林中感受大自然的舒适。
湖北神农架。神农架位于湖北省西部边陲，是一个5A级旅游景区，这里有葱茏的绿意，为游人遮住了炙热的阳光，成为人们消夏避暑的最好去处。
吉林省长白山。长白山夏季短而凉爽，平均气温约21℃，海拔1200米以上则没有夏季，春秋相连。天池每年从9月中旬到翌年4月的长冬时节，飞雪不断，植被葱郁、鸢尾花海盛开，再加上凉爽的天气，使之成为东北的人气避暑圣地。
黑龙江伊春。伊春是一座森林之城，夏天没有酷暑和高温，人少温度好，非常适合怕热同时又喜欢安静的朋友避暑居住。
当然，除了上述这些旅游景点和避暑胜地之外，还有许多其他适合夏季避暑的地方。如果您想要寻找一个适合自己的避暑胜地，建议您可以根据自己的兴趣爱好以及当地的气候特点进行选择。
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