脚后跟干裂起硬皮裂口子可能是由于多种原因引起的，包括局部真菌感染、角化型湿疹或掌跖角化等。为了有效地缓解这种情况，可以考虑以下方法：
脚部护理：可以涂抹油性较大的药膏，如凡士林、尿素软膏等，以保护角质层，减少皮肤的干裂和疼痛。同时，坚持白醋泡脚也可以增加皮肤的弹性，防止皮肤再次开裂。
调理身体：由于身体本身缺乏维生素A、维生素C、维生素E等，会让皮肤弹性变差，而脚后跟处位于神经末梢，会最先体现出缺乏维生素导致皮肤再生功能受损。在这种情况下，可以通过服用复合维生素片来补充维生素，同时注意在日常生活中多吃水果、蔬菜，以及多吃粗粮等以保证人体有充足的维生素来源。
抗感染治疗：如果脚后跟干裂起硬皮是由于真菌感染引起的，可以在医生的指导下使用外用抗真菌药物进行治疗，比如环吡酮胺乳膏、盐酸特比萘芬片、特比萘芬等。同时注意个人卫生，穿舒适的鞋子，注意脚部的清洁，勤换袜子等。
对症处理：如果脚后跟干裂起硬皮是由于物理化学因素或者外伤引起的，那么需要去除病因。例如，可以在医生的指导下使用润肤剂，比如维E软膏、护手油等来减轻这种情况。
使用保湿霜：在洗澡后或者洗脚后，适当涂抹一些保湿霜或者润肤乳，能够保持脚部的皮肤湿润，缓解干裂和疼痛。
泡脚水中加入醋：将白醋或者苹果醋加入到泡脚水中，能够软化角质层，促进血液循环，缓解脚部的不适。
使用护足霜：护足霜中含有多种保湿成分，能够深层滋润足部皮肤，减少皮肤的干裂和疼痛。
穿舒适的鞋子和袜子：穿舒适的鞋子和袜子能够减少对脚部皮肤的摩擦和刺激，减轻不适感和疼痛。
饮食调理：在日常生活中多吃一些蔬菜水果等富含维生素和水分的食物，能够帮助皮肤修复和再生。
总之，脚后跟干裂起硬皮裂口子需要针对具体原因进行相应的治疗。如症状反复或持续加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
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