建议空调温度控制在26度。
空调制热的设定温度需要根据具体环境和需求来确定，而不是简单地比较26度和30度哪个更热。
一般来说，在大多数空调环境下，将空调制热的设定温度设定在26度左右会比较舒适，因为这个温度不会让人感到太热或太冷，同时也能节约能源。
然而，如果室内温度较低，或者你需要快速加热室内温度，那么将设定温度调高到30度也是可以的。但需要注意的是，如果室内温度已经足够高，再调高设定温度可能会让人感到不适，而且也会增加能源消耗和室内干燥程度。
另外，人体对温度的感知也会受到湿度、风速、环境等因素的影响，因此在设定空调温度时还需要考虑这些因素。比如，在湿度较高的情况下，人体对温度的感知会受到影响，需要适当调低设定温度；在风速较大的情况下，人体更容易感到冷，需要适当调高设定温度。
将空调设定在26度的好处：
1. 舒适度：26度是一个比较适宜的温度，既能保持室内温度的舒适，又能避免过热或过冷的情况发生。
2. 节能省电：在空调制冷模式下，将温度设定为26度，可以帮助降低空调的能耗。因为在制冷过程中，空调的能耗与室内温度和室外温度之间的温差成正比，温差越大，能耗越高。
3. 健康：将空调设定在26度可以避免室内温度过低，从而降低室内湿度，有助于人体健康。如果室内温度过低，会导致室内空气变得干燥，容易引发呼吸道疾病等健康问题。
4. 环保：将空调设定在26度可以减少对环境的负担。随着空调的大量使用，如果能够合理控制温度，可以减少对能源的消耗，从而减少对环境的负面影响。
选择合适的空调制热设定温度需要根据具体情况来决定，通常以舒适和节能为原则。
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