清洗运动鞋的步骤如下：
1. 准备工具：软毛刷或旧牙刷、温水、中性洗涤剂（如洗洁精或肥皂）、干净的毛巾或纸巾。
2. 拆下鞋带：将鞋带从鞋子上拆下来，单独清洗。这样更便于深入纤维深处彻底清洁。
3. 初步清洁：使用软毛刷或旧牙刷轻轻拂去鞋面的灰尘和泥土。
4. 清洗鞋面：将中性洗涤剂倒入温水中，用软毛刷蘸取混合液，轻轻刷洗鞋面。注意，对于不同材质的鞋面（如皮革、织物等），可能需要使用专门的清洁产品或不同的清洁方法。
5. 清洗鞋底和侧边：同样使用软毛刷和洗涤液清洗鞋底和侧边，注意清除嵌入的泥土和污垢。
6. 冲洗：用清水冲洗鞋子，确保所有洗涤剂和污垢都被冲掉。
7. 吸水：用干净的毛巾或纸巾轻轻按压鞋面，吸去多余的水分。
8. 晾干：将鞋子放在通风的地方晾干，避免阳光直射或高温烘烤，以防鞋子变形或材质受损。
注意事项：
1. 避免使用漂白剂或强酸强碱的清洁剂，这些可能会损坏鞋子的材质和颜色。
2. 对于特别脏或难以清洗的污渍，可以在清洗前使用专业的运动鞋清洁剂或预处理剂进行处理。
3. 尽量避免将运动鞋放入洗衣机清洗，因为洗衣机的强烈搅拌可能会损坏鞋子的形状和结构。
按照以上步骤清洗，你的运动鞋应该可以焕然一新。记得定期清洗鞋子，保持其清洁和延长使用寿命。
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