夏天适合喝绿茶、白茶、菊花茶等。
1、绿茶：绿茶属于不发酵茶，富含茶多酚、咖啡碱等成分，可以起到提神醒脑、降火润燥等作用。同时绿茶中含有氟、儿茶素、单宁酸等成分，可以起到预防龋齿、增强免疫力等效果。
2、白茶：白茶属于微发酵茶，含有大量茶多酚、活性酶、鞣酸等物质，具有清热降火、明目、抗氧化等功效，同时白茶中维生素含量较多，可以促进皮肤新陈代谢。
3、菊花茶：菊花茶中含有较多的氨基酸、维生素、胆碱等物质，具有清热解表、清肝明目等功效，可以起到疏风降火、清热解毒等作用。
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