如果你想吃无糖水果，可以参考下面的10种无糖水果：
番石榴：特别适合减肥人士，有很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入。
雪莲果：果寡糖含量是所有植物中最高的，富含水溶性膳食纤维，非常适合糖尿病患者及减肥者食用。
苹果：营养成分丰富，含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
樱桃：富含维生素C，能帮助提高免疫力，还有美容的作用。
柠檬：含糖量最低的水果之一，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
梨：生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火，是低糖水果，对有夏季气候干燥、内热引起身体不适等症状有很好的治疗效果。
橙子：维生素含量丰富，热量低，适合减肥者。
草莓：含有丰富的维生素成分，能起到美容养颜和抗氧化的效果。
柚子：含有胰岛素成分，能帮助降低血糖，适合高血糖患者。
木瓜：营养成分最丰富的水果之一，富含胡萝卜素、十七种以上的氨基酸及多种营养成分。
以上是一些无糖水果的例子，它们适合减肥和糖尿病患者食用。但即使是不含糖的水果也应适量食用，过量摄入任何食物都可能导致能量过剩，最终导致体重增加。此外，每个人的身体对水果的代谢和消耗速度不同，因此需要根据个体情况调整饮食结构。在选择和食用水果时，应结合自身的实际情况。
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