正常血压值是1984年医学家们首次提出“高正常血压”概念，后又在1993年进一步将血压低于17.3～11.3kPa（130～85mmHg）定为正常血压，因此当收缩压为17.3～18.6kPa（130～139mmHg），舒张压为11.3～11.9kPa（85～89mmHg），或二者只要一项达此水平，便是“高正常血压”，也就是血压“正常高值”。
血压的正常范围会随着年龄、性别和生理状态而异。一般来说，年龄越轻，血压越低，反之，血压则越高。
具体来说，成人正常血压范围是高压在100-139mmHg，低压在60-89mmHg之间。如果血压高压超过140mmHg，低压超过90mmHg则属于高血压。
另外，理想正常血压范围是高压在120-139mmHg，低压在80-89mmHg之间。血压低于90/60mmHg属于低血压。血压低于120/80mmHg属于理想正常血压，大于130-140/80-90mmHg属于正常高值血压。
如果有高血压，且长期未控制可导致很多疾病，比如脑出血、脑梗塞、冠心病、视网膜病变等，所以出现高血压后建议在专科医生指导下正规使用降压药物。如果没有高血压，需要预防高血压的发生，建议平时低盐低脂饮食，每日食盐摄入量不超过6g，油炸、动物内脏、动物油不宜多吃，多吃水果蔬菜，营养均衡。适当参加体育锻炼，戒烟限酒，保持良好情绪及心态平和，保证充足睡眠，定期体检。
www.tstingmi.com 提供内容。
本文为原创文章，如需转载，必须在文章中注明原文链接；否则必究法律责任。
