苹果是温性水果
苹果通常既不是热性，也不是凉性，而是温性水果。在中医理论中，食物的性质分为热、寒、温、凉四种，苹果被归类为平性食物，性平，比较温和。
苹果具有丰富的营养价值，适当食用有利于补充人体所需要的各种营养物质。另外，苹果中的钙质含量也比较多，有辅助补钙的作用，而且还可以帮助体内代谢掉多余的盐分。
以下是苹果的主要功效与作用：
1. 美容瘦身：苹果所含的胶质和微量元素铬有利于保持血糖的稳定，对于降低胆固醇也有一定的作用，有利于帮助爱美、追求健康控糖人士达到美容减脂的需求。而且苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，对于皮肤抗氧化有一定的帮助，对改善皮肤有一定的辅助作用。
2. 健脾益胃：苹果对于中和胃酸、促进胆汁分泌有一定作用，对消化不良人士起到助消化作用，尤其是因脾胃虚弱引起的消化不良。
3. 止泻润肠：苹果中含有鞣酸、有机酸等物质，能辅助吸收肠内细菌和毒素，从而达到止泻的作用。另外苹果中富含的粗纤维有利于使大便松软，促进肠胃蠕动，起到润肠的效果，利于排便。
所以，虽然苹果具有多重功效与作用，但要注意对摄入量的控制，不要过量食用。另外由于每个人体质存在差异，应该根据体质来调整食用量，如体质偏寒的人应适量食用，以免加重寒性症状。如有特殊体质或健康状况，请在医生或营养师的建议下食用。
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