十谷米是由燕麦、莲子、麦片、糙米、红薏仁、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实这十种谷物混合而成。
十谷米的功效与作用包括：
1. 清热利湿、益肺健脾、降血压、软化血管、祛斑美容、调节肠胃、减肥。
2. 用于治疗湿热脚气、湿痹水肿、咳吐脓血、便秘、皮肤病、失眠等症。
3. 预防血管硬化、脑中风、心肌梗塞、癌症、痛风等。
4. 补益脾胃、固肾养精、预防心血管疾病、强身健体。
十谷米富含人体必需的维生素、膳食纤维、多种矿物质，能够补益脾胃、固肾养精、预防心血管疾病、强身健体等。可降低人体胆固醇，有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
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