鲜牛奶怎么加热
1.隔水加热
步骤：将鲜奶倒入一个陶瓷碗、玻璃杯或者玻璃瓶中，然后选择一个合适大小的容器，倒入60摄氏度左右的热水，然后将装有牛奶的碗或者玻璃杯放在容器中隔水加热，一般加热5-10分钟即可。
小贴士：期间注意碗或者杯中不要斜倒了，以免鲜奶中混入热水。
2.用锅加热
步骤：选择一个小点的锅，将鲜奶倒入其中，然后小火加热，一般加热要一遍搅拌牛奶，等到鲜奶稍微冒热气就可以关火了。
小贴士：注意牛奶不要煮沸了，也不要开大火煮，大火煮容易糊锅。
3.微波炉加热
步骤：将鲜奶倒入杯中或者碗里，然后在表面覆盖上保鲜膜，用牙签戳几个洞，放入微波炉中，中火加热半分钟。
小贴士：铝制的牛奶盒或者其他金属容器一定不能放入微波炉，否则易引起危险。
什么样的人不适宜喝牛奶
1、缺乏乳糖酶人群
牛奶富含乳糖，而乳糖无法被人体直接吸收，要在消化道的乳糖酶作用下分解为半乳糖、葡萄糖才能被吸收，所以一旦缺乏乳糖酶，那么就无法吸收乳糖了。
2、消化道疾病患者
消化系统本身有问题的人是不能饮用牛奶的，因为牛奶会促进胃酸的分泌，从而诱发了肠胃的疾病，所以患有疾病的人一定要避免牛奶。
3、服用铁剂药物人群
若是正在服用铁剂药物的时候，要避免饮用牛奶，因为牛奶中的钙物质和铁结合会沉淀，从而影响到药物作用。
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