牙齿黄可以通过多种方法改善，以下是一些建议：
1. 日常护理：
坚持每天早晚刷牙，条件允许的话，每次进食后也可以刷牙。刷牙时，可以使用含氟牙膏，它有助于去除牙齿表面的污渍。
使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间隙，以去除难以通过刷牙清除的食物残渣和牙菌斑。
刷牙后，可以用柠檬片覆盖牙齿，柠檬中的柠檬酸可以分解牙齿表面的牙垢和色斑，但这种方法可能会对牙齿造成损伤，应在医生指导下应用。
多吃富含维C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬等，它们有助于维护牙齿健康。
每月更换一款牙膏，以减少细菌滋生的机会。
2. 专业治疗：
到医院的牙科进行洗牙，定期超声波洁牙可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，使牙齿恢复自然色泽。洗牙的频率一般为每年一次。
对于牙齿发黄较严重的情况，可以选择牙齿漂白或冷光照射等方法，它们能够更深入地去除牙齿深层的色素。
如果牙齿表面有缺损或颜色不均，可以考虑使用树脂或瓷贴片黏贴在牙齿表面，以遮盖发黄的牙齿。
3. 预防牙齿变黄：
避免大量吸烟和饮用浓茶、咖啡、可乐等含有色素的饮料，这些习惯都可能导致牙齿变黄。
刷牙前可以用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1\~3分钟，使刷毛变得柔软，减少对牙体的摩擦和牙龈的刺激。
请注意，虽然这些方法可以帮助改善牙齿颜色，但每个人的牙齿状况和反应可能不同。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询牙医，以获取专业的建议和治疗方案。同时，保持定期到牙医处检查和洁牙的习惯，是维护牙齿健康和美白的重要步骤。
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