如何养发护发-知识科普-怡秀网

养发护发的方法有很多，以下是一些常见的方法：

保持头发清洁：每周洗头两到三次，使用温和的洗发水和护发素，可以减少头发受损和感染的机会。
选择适合自己发质的洗发露：对于油性发质的人，可以选择植物去屑洗发露，能深层清洁毛囊，滋润秀发，均匀营养，抑制头皮发廯及头屑再生，轻松去除头屑头油，令头发洁净自然。
保持头发充分的营养：头发主要成分是蛋白质，占毛干的98%。因此日常生活中应多吃富含蛋白质的食物。
注意饮食节制：如饮食烈酒浓茶，油腻等食物均可导致头发营养不良和异常。
减少烫染发：染发剂会损害头发发质，长期使用会使有害物质进入身体破坏造血系统，给我们身体造成重大伤害。
定期给头发补充营养：到头疗养身馆保养头发，采用天然植物，富含天然护发物质，补充头发营养和保持水分，改善头发正常的生理机能，让头发健康靓丽。
使用天然的养发产品：使用含有天然成分的洗发水、护发素和头发精油等产品，以保持头发健康。
正确洗头：洗头的频率不要过高，干性发质大概一周洗头1~2次，油性发质可以一周洗头2~3次。在洗头的过程中，要轻轻按摩头皮和头发，然后用温水冲洗干净。
避免损伤：避免使用过度热力工具，避免频繁染发、烫发和造型，以减少头发受损的机会。
多用梳子梳头：使用宽齿梳或木梳梳理头发，可以减少头发打结和断裂的风险，同时促进头皮血液循环。
头皮按摩：每天用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，增加头发生长和健康的养分供给。
选择合适的洗发水：根据自己的发质选择合适的洗发水，例如油性发质可以选择控油型洗发水，干性发质可以选择滋润型洗发水。避免使用含有刺激性成分的洗发水。
定期做发膜：每周做一次到两次发膜，可以深层滋润和修复头发，让头发更加柔顺和健康。
使用天然护发产品：如橄榄油、椰子油等天然油脂可以作为头发的天然保护膜，涂抹在头发上可以保护头发免受损伤，同时让头发更加柔顺。
避免暴晒：尽量避免头发直接暴露在烈日下，可以选择戴帽子或者使用防晒护发产品来保护头发。
戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能对头发造成不良影响，尽量戒烟限酒。