因为长期赶绣十字绣，用手过度得了腱鞘炎。开始挺可怕的，大拇指弯下起不来，还要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的。听别人说手术好的，挺可怕。就自己琢磨不手术，怎样能治好我的腱鞘炎，可能是方法得当，几天就好了。

1，注意休息。

2，轻轻拉直。

3，左右撸。

4，上下撸。

5，重复数次。

6，防止复发。

7，减少了手术之痛。

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