如何通过饮食补钾

对于低钾血症症状比较轻或者血清钾浓度轻度降低或者长期有低钾血症的患者，可以通过饮食补钾，肉类、青菜、水果、豆类含钾比较丰富。每100克中大约含有钾0.2到0.4克，其中水果类中橘子和香蕉含钾量尤为丰富，而主食类的，比如米或者面，每100克含钾0.09到0.14克，含钾量最少的有蛋类，每100克蛋类中含钾为0.06到0.09克。

所以低钾血症患者在平时可以多进食新鲜的水果、青菜，豆类，对于有肾脏疾患的患者来说要减少豆类的摄入，以免加重肾脏的损害。

含钾的食物有很多，比如香蕉、黑豆、黄豆、紫菜、干蘑菇、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、南瓜、土豆、芋头、山药、黑枣、核桃、花生、榛子、杏仁等。

这些食物中含有的钾元素非常丰富，可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。需要注意的是，如果需要补充钾元素，建议咨询医生或营养师，在专业人士指导下进行。

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