晚上睡不着觉想看视频，这可能是由于思维活跃、精神紧张或焦虑等原因导致的。在这种情况下，建议不要看视频，因为这可能会让你的大脑更加兴奋，更难入睡。如果你真的无法入睡，可以尝试以下方法：
1. 放松身体：可以尝试进行一些放松身心的活动，如深呼吸、冥想或放松训练等。这些活动可以帮助你放松肌肉、减缓心跳和呼吸，缓解紧张和焦虑。
2. 听轻柔的音乐：听一些轻柔、舒缓的音乐可以帮助你放松身心，缓解紧张和焦虑。
3. 打开窗帘：让月光透进来，有助于调整生物钟，并有助于入睡。
4. 不要过度使用电子设备：在睡前尽量不要使用电子设备，如手机、平板电脑等。这些设备会发出蓝光，会干扰你的睡眠节律。
5. 保持规律的睡眠时间：保持规律的睡眠时间可以帮助你的身体形成正常的睡眠节律，提高睡眠质量。
6. 创造适宜的睡眠环境：可以尝试创造适宜的睡眠环境，如保持房间安静、凉爽、舒适等。
7. 饮食调节：在睡前尽量不要吃太多食物，特别是辛辣、油腻或不易消化的食物。可以喝一杯温热的牛奶或小米粥，有助于舒缓身心，促进睡眠。
如果以上方法仍然无法入睡，建议不要继续躺在床上，可以起床做一些轻松的活动，如看书、听音乐等。当你感到困倦时再上床睡觉。
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