莲子具有补肾的作用。莲子味甘、涩，性平，归脾、心、肾经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，通常用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症的治疗，因此莲子可以补肾。
同时，莲子与大米、银耳等食物一起熬粥食用，是可以补充人体所需营养。虽然食用莲子的好处较多，但是不适宜所有人食用。例如，由于莲子有止泻的功效，如果大便秘结者食用，可能会使便秘的情况加重。
除了莲子外，可以补肾的中药还有菟丝子、锁阳、山茱萸、山药、鹿茸、枸杞子等，另外六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸也具有滋补肝肾的作用，患者可以在医生指导下使用。
以上信息仅供参考，如果您身体出现不适，建议及时就医，遵医嘱服用药物。
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