防晒霜挤出来像水一样，可能是由于多种原因造成的，包括存放不当、潮湿、高温或已经过期等。如果确定防晒霜没有过期，并且质地没有出现明显变化（如变色、变质），那么仍然可以使用它。但需要注意观察其黏稠度、是否结晶、是否分层等来判断是否过期。
如果使用后出现皮肤刺痛、过敏等情况，建议停止使用。为了确保防晒霜的效果和安全性，建议在使用前检查是否过期并妥善存放，避免出现稀释等情况。如果发现防晒霜质地出现变化或已经过期，建议不要使用。
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