肥胖是一个困也是身体在释放长胖信号之一，当我们摄入不足的能量时，身体会代谢肌肉中的蛋白质来获得能量，这会导致我们感到疲劳无力，这种疲劳会让我们不愿活动，从而减少能量消耗，并增加热量在体内的储存，导致体重增加，4.睡眠质量差睡眠质量差也会增加长胖的风险，当我...