暖宝宝过期了一般不建议使用。暖宝宝是一种具有发热作用的产品，通常保质期在三年左右。一旦超过保质期，暖宝宝可能会出现各种问题，如产生最高温度的时间缩短，或者发热持续时间变短等。这些问题可能会影响使用体验，甚至造成危险。例如，暖宝宝产生最高温度的时候可能会造成皮肤烫伤。
此外，过期的暖宝宝还可能会滋生细菌，如果使用可能会导致细菌进入身体，从而出现皮肤瘙痒、起红疹等症状，特别是对于皮肤比较敏感的人群，症状会更加明显。
因此，为了安全着想，建议过期的暖宝宝不要使用。在使用暖宝宝时，也应注意安全，避免直接贴在皮肤上，以免烫伤。
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