注意事项
禁忌人群
脾胃虚寒、胃脘冷痛、慢性腹泻患者
适宜人群
胃阴不足、食欲不振、消化不良者
不宜同食
黄瓜、动物肝脏
刺梨的功效与作用主要表现在以下几个方面：
增强免疫力：刺梨富含维生素C，维生素C可以增强免疫力，抵抗病毒，预防疾病，远离流感。
抗氧化：刺梨具有抗氧化、解毒作用，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。
排铅、排锰：刺梨排铅功效明显。
强身健体：刺梨有助于巩固结缔组织，强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。
护肤美容：刺梨具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌肤白皙、细致的功效。另外，还能促进胶原蛋白生成，增强肌肤真皮层的弹力与张力。
降低胆固醇：刺梨中的鞣酸参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。
助睡眠：刺梨中富含色氨酸，有助于缓解失眠。
临床功效：临床研究证明刺梨提取物对心血管疾病、消化系统障碍、抗肿瘤、抑制癌细胞、抗动脉粥样硬化、减缓慢性肝损伤等病灶有相当作用。
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