菇娘，又称甜菇娘、山樱桃等，其果实呈球形，包裹着草纸样的外衣，果肉清甜多汁，营养丰富。它含有复合维生素B、维生素C、胡萝卜素，以及铁、磷、钾、钙、锌等多种矿物质，具有多种功效和作用：
1. 补充营养：菇娘富含水分、水溶性维生素以及矿物质，有助于加快身体新陈代谢，增强身体素质，提高抵抗力和抗病能力。
2. 美白淡斑：菇娘中的维生素C有助于防止色素在表层堆积，从而滋养和细嫩肌肤，达到美白淡斑的效果。
3. 补血活血：菇娘富含铁元素，有助于促进血红细胞的生成和提高人体造血功能，适量食用可预防和治疗再生障碍性贫血。
4. 止咳：菇娘入肺经，具有化痰止咳、清利咽喉的作用，适宜有咳嗽、咳喘症状者食用。
5. 利尿：菇娘具有利尿作用，适量食用可在一定程度上缓解热证及水肿症状。
6. 通便：菇娘含有的水分及果胶有助于润肠通便，适宜便秘患者食用。
7. 改善视力：菇娘对于保护视力有一定作用，可以有效预防夜盲症的发生。
然而，菇娘也有一些食用禁忌需要注意：
1. 腹泻、风寒咳嗽、糖尿病患者以及孕妇应避免食用菇娘。
2. 菇娘与海鲜、黄瓜等食物不宜同食，因为菇娘性凉，与凉性食材同食可能加重寒性，影响身体健康。
请注意，以上内容仅为菇娘的部分功效与禁忌，如需更多信息，建议查阅专业医学书籍或咨询专业医生。同时，虽然菇娘具有多种功效，但并不能替代药物治疗，如有身体不适，请务必及时就医。
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