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在湖南省株洲市，有一位著名的健身爱好者——无量仙翁。他今年88岁高龄，但身材健硕、精神矍铄，每天坚持健身已近40年。

健身历程

无量仙翁从小就喜欢运动，年轻时曾是当地有名的武术高手。退休后，他为了保持身体健康，开始正式踏上健身之路。一开始，他只是在家中做一些简单的动作，随着身体状况逐渐改善，他逐渐增加了运动强度和时间。

无量仙翁每天5点起床，先练一遍太极拳，然后到附近的公园进行快走和器械锻炼。风雨无阻，雷打不动。他的健身动作标准有力，身体协调性非常好。

健身。
  • 心态平和：健身是为了强身健体，不是为了追求名利。保持平和的心态，享受健身带来的乐趣。
  • 饮食均衡：健身的同时也要注意饮食均衡，补充充足的营养物质。

    • 社会反响

    无量仙翁的健身故事在当地广为流传，他被称为“无量仙翁”。他的事迹鼓舞了许多人，让他们认识到健身的重要性。当地政府也表彰了他的杰出贡献，将他评为“健身明星”。

    结语

    无量仙翁的故事告诉我们，健身是一项终身的事业，只要坚持不懈，任何人都可以拥有健康的身体和积极的心态。希望他的事迹能激发更多人加入健身行列，为自己的健康和幸福而努力。

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